健康教母馬悅凌：海南人愛吃牛羊肉正合養(yǎng)生
馬悅凌認為，人體健康的標準是“氣血充足、經(jīng)脈通暢、溫度適宜”，保證充足的“精、氣、神”，除了補腎，就是補血。人覺得疲乏是因為內(nèi)臟供血不足無法恢復元氣，體虛上火也是因為血氣偏弱缺少滋潤。每個人每天都要尋找各種能量補充渠道，最簡單的就比如吃飯、睡覺、呼吸新鮮空氣等。而在她看來，食補是一種既健康又時尚的養(yǎng)生方式。她提出，曾經(jīng)有一項調(diào)查顯示，決定一個人的生命長短，其中六成取決于自我的保健，而醫(yī)療保障僅僅占到8%。“因此，我認為植物性的草藥，對身體的調(diào)節(jié)時講究效率但是不實在，食物則是實打?qū)嵉??！?/P>
在吃的具體選擇上，馬悅凌建議大家多吃黑米糊、牛肉、苞菜、土豆、洋蔥、白菜等，“在吃的具體原則上，大家要‘吃對、吃飽、吃好’，選擇自己身體能接受和習慣的食物”。說到吃時，馬悅凌還特別贊賞海南人的飲食習慣，她覺得海南人喜好吃牛肉羊肉等能量型食物，是對身體血氣補充的最好方式。
