買一張舒服的休閑椅，給自己一個舒服的午休
休閑躺椅午睡不僅能提高工作效率還能預防冠心病。
據醫(yī)學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30%。所以對于上班族來說，午睡時有張舒服的休閑椅，每天可以安心的休息30分鐘，就能讓一整個下午精力充沛。
躺椅研究者認為，地中海各國冠心病發(fā)病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足４小時者，其死亡率比每晚睡7至8小時的人高180%。這就提示人們，晚間睡眠不足，如能在午睡中適當補充，也將有益于延年益壽。
據醫(yī)學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30%。所以對于上班族來說，午睡時有張舒服的休閑椅，每天可以安心的休息30分鐘，就能讓一整個下午精力充沛。
躺椅研究者認為，地中海各國冠心病發(fā)病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足４小時者，其死亡率比每晚睡7至8小時的人高180%。這就提示人們，晚間睡眠不足，如能在午睡中適當補充，也將有益于延年益壽。
