河南戒酒醫(yī)院告訴您飲酒應(yīng)掌握以下幾個(gè)原則
河南戒酒醫(yī)院告訴您飲酒應(yīng)掌握以下幾個(gè)原則
1. 飲酒要適量，以舒服為原則，不能逞英雄。
2. 不能空腹飲酒，特別是空腹飲白酒很容易造成胃黏膜的損傷。
3. 身體不適、情緒不良時(shí)盡量避免飲酒，以免加重癥狀。
4. 飲酒不能成癮，飲酒是一種很隨意的行為，不能形成習(xí)慣和依賴。
5. 盡量少飲高度酒，尤其不能長(zhǎng)期飲高度酒。
有關(guān)專家表示，為防止酒精危害，飲酒時(shí)最好以帶糖的食物、堿性食品、綠葉蔬菜和水果為下酒菜。喝酒的同時(shí)吃些堿性蔬菜，可以中和酸，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。多吃河魚、雞肉、豆腐、發(fā)酵豆制品、新鮮蔬菜水果等可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，因?yàn)榫凭诟闻K內(nèi)分解時(shí)需要各種維生素。
1. 飲酒要適量，以舒服為原則，不能逞英雄。
2. 不能空腹飲酒，特別是空腹飲白酒很容易造成胃黏膜的損傷。
3. 身體不適、情緒不良時(shí)盡量避免飲酒，以免加重癥狀。
4. 飲酒不能成癮，飲酒是一種很隨意的行為，不能形成習(xí)慣和依賴。
5. 盡量少飲高度酒，尤其不能長(zhǎng)期飲高度酒。
有關(guān)專家表示，為防止酒精危害，飲酒時(shí)最好以帶糖的食物、堿性食品、綠葉蔬菜和水果為下酒菜。喝酒的同時(shí)吃些堿性蔬菜，可以中和酸，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。多吃河魚、雞肉、豆腐、發(fā)酵豆制品、新鮮蔬菜水果等可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，因?yàn)榫凭诟闻K內(nèi)分解時(shí)需要各種維生素。
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