一天之中喝牛奶的最佳時(shí)間
一天之中喝牛奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？作為生活中的重要營(yíng)養(yǎng)品，牛奶受到越來(lái)越多人的推崇和喜愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)家建議，一天之中三個(gè)最佳時(shí)間，飲用牛奶效果最好。
早餐的熱能供應(yīng)占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時(shí)喝一杯牛奶，再配合雞蛋或者面包，可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)；下午四點(diǎn)左右，在晚餐前飲用牛奶效果最好，營(yíng)養(yǎng)能被充分的吸收；晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶有助于水面，搭配餅干，效果更佳！
早餐的熱能供應(yīng)占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時(shí)喝一杯牛奶，再配合雞蛋或者面包，可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)；下午四點(diǎn)左右，在晚餐前飲用牛奶效果最好，營(yíng)養(yǎng)能被充分的吸收；晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶有助于水面，搭配餅干，效果更佳！
